「仕事とストレス」のバランスをとるのが難しい…｜その解決方法は？
HSP看護師やHSPの人で「毎日の仕事でストレスがいっぱい、やきもきしてしまう…」
そんな人は、とても多いかと思います。
ほんと「仕事とストレス」のバランスをとるのって、難しいですよね…
HSPの私自身もふだんから、その悩みは尽きません。
ですが、自分なりの工夫と解決方法で、現在は週３～４日の仕事に。
この記事では、その具体的な方法も紹介していきますね～♪
著者 週３～４でもストレスは過剰にたまります。仕事ってホント大変ですよね…
- 仕事ストレスが半端ない
- 勤務日数を少なくしたい
- 楽して生きていきたい
＼ こちらもおすすめ／
仕事＝ストレス
人はふつう、「仕事＝ストレス」と感じて、日々頑張っていると思います。
少なくとも私はそうで、仕事の日数だけストレスが増えていきます。
なので、「勤務日数＝ストレス度」とも言えますね…
何が言いたいのかというと、「ストレスは仕事量に比例して大きくなる」ということ。
ストレスで悩んでいる人は、その原因である「仕事量を調節する必要がある」ということです。
ましてや「HSP気質の人」なら、よけいにそうすべきです…
仕事量の調節は？
「仕事の日数」は、働き方により様々だと思います。
正社員の人、パートの人、フリーランスの人など、働き方はいろいろ。そして仕事量、勤務日数も。
「自分が欲しい収入」に合わせて、働き方を選んでいるはずです。
そしてここでは、収入にプラスして、「ストレス度合い」も考えて、仕事量を調節すべきだと言いたいのです…
なにも無理して、ストレスが満タン状態で働き過ぎる必要はありません。
自分のストレス許容量に合わせて、仕事量・日数を調節しても全然いいのです。
自分を「過大なストレス」から守ってあげましょう～。
「仕事と収入」のバランスを考えるのが難しい
でも実際には、「仕事と収入のバランス」を考えるのは難しいものです。
生活費はあるていど働かないと、稼げないからです。
時給がすごくいいなら別ですが、この日本ではそうではありませんからね。
だから皆、正社員で働きたいと願っている。
そして、「週5日勤務」が当たり前となっている…
もっと日数が短くて、生活が十分できるだけの収入が得られる環境であればいいのに…
そう思ってしまいます。
「生活」を小さくするのにも限界がある
でも、どうしても「ストレス」に耐えられない人は、きっと生活を小さくすることを考えるでしょう。
よく言われる「ミニマルに生きる」というのが、そう…
極力むだを省いて、小さな生活をし、最低限の収入で生きていく方法。
ですが、「生活を小さくする」のにも限界があります。
住む場所だって、家賃が安ければ民度が下がり、住みずらくなる可能性もあります。
また食費を削れば、必要なビタミン・ミネラルを容易に遠ざけてしまいかねません…
工夫は最大限するべきだとは思いますが、それでも生活レベルは「ある一定」は保持すべきです。
むだに家賃を安くして、かえって住みにくくなったり、食費を削って体調を壊したりしては本末転倒だからです。
「自分に合うレベル」をよくよく検討して、生活レベルも決めていきたいですよね～。
「生活防衛資金＋投資」をしておく
今すぐには「仕事の日数」を少なくできないかもしれませんが、ふだんから無駄使いをしないようにして、「生活防衛資金＋投資」を準備しておくと、その後の自由度が違ってきます。
「生活防衛資金」は数か月程度は暮らせる貯金。
半年や1年ともいわれていますが、とりあえず３か月分でも蓄えておけば安心～。
そして「投資」。
「生活防衛資金」以外のお金は「投資」へ回し、長期目線で見ていきましょう。
具体的には、手数料がほぼないのも同然の「eMAXIS Slim 全世界株式(オールカントリー)」。
全世界に投資するので、世界が成長していく限りは、投資も増え続けていきます。
ちなみに、人口が増え続ける限り世界は成長し続けます。
それは「需要」があるから…
また人間はつねに便利さ、楽を求めます。
その「欲望」がある限り、世界は成長し続けるのです。
ですから、どこかの国にだけではなく、平均して全世界に投資する。
それも長期目線で、投資しっぱなしで10年や15年とそのまま運用し続けるというスタンス。
そういう、「生活防衛資金」とは別でお金を運用させておくと、時間が味方になって、いつしか大きな金額となり、自分の身を助けてくれることになるのです。
また大きくなった投資資金は、その後「毎月２～３％ずつ」取り崩していけば、資金は減ることなく、しかも不労所得となって生活費の一部に充てることも可能。
「こういった準備」を今からでも少しずつ用意するのが、自分の身を守る手段だと考えています～。
いずれは「数日働くだけ」の生活スタイルを
上記のような「生活防衛資金＋投資」をしていくことで、いずれは自分の働き方、日数を大幅にコントロールできるようになっていきます。
ですから、若いころの正社員時代や、自宅から通っている間などに、しっかり貯蓄＋投資をしていくべきだと言いたいのです。
それは若ければ若いほど、やりがいのあることです。
また、いくつであっても、思い立った時から始めるのがいいでしょう。
堅実に生きる人は、人生も堅実に応じてくれます。
それは自分が鏡を見て頭を下げれば、同じように下げてくれる自分のようです…
自分のために、自分で準備する。
そんな心構えが、自らの心を救っていくのですから、ほんと大切ですよね～。
まとめ
HSP看護師やHSPの人は、そうでない人に比べて、ただでさえ仕事やその環境にストレスが過大です。
そんなストレスの多い仕事ですが、働き始めるスタートの時点から、いずれは積み重なっていくであろう「ストレス」のことも考えておくべきです。
若い頃は「体力も知力」も旺盛です。
だからこそ、無理もきくのでしょうが、そんな時こそ堅実に「お金」と向き合ってほしいですね。
また、中年期であれば、より懸命に「お金を残すこと」を考えていきましょう。
そして、体をいたわりつつ、自分と相談しながら働いていく。お金を大事にしていく…
もう「仕事＝ストレス＝お金」の図式が成り立ってしまいますね～。
著者 いずれは働かないで暮らせるのが１番ですよね。そんな時を目指していきたいです…